Actividades para hacer en invierno

Cada año tratamos de imitar la naturaleza, los arboles se desvisten, las noches son más largas y el suelo se humedece, todo toma un descanso.

El invierno es un momento de hibernación y quietud. Las ceremonias tienen un alto propósito, mediante cánticos y gracias a pedidos del retorno del sol, se renace a la vida. Para mí, es un momento de reflexionar, estar en calma y disfrutar de los tecitos calientes, de las manos en la taza o los gorros de lana.

Te propongo algunas actividades invernales para hacer que te conectes contigo y con tu familia:

Tejer una bufanda

¡Tú sabes que el acto de tejer te produce la misma calma que otras actividades como el yoga!

Tejer es una de mis terapias para mantener mi mente en calma, mis manos ocupadas mientras escucho música y además te haces tus propios accesorios.

Ir a caminar:

Sé que por ahora es difícil hacerlo , hay lugares en mi país que están en cuarentena total, pero los que tenemos la posibilidad ¡Hay que aprovechar! Donde vivo hay costanera y algunos parques abiertos donde puedes llevar un termo, unos quequitos horneados y té. Pasar un momento del día con tu familia y disfrutar de la naturaleza.

Dormir más:

La tendencia en invierno es que acostumbres a acostarte más temprano por el frío. Es natural que nuestros cuerpos necesiten dormir más, los días son mas cortos y la tardanza de luz solar aumentan nuestra producción de melatonina, haciendo más cansados en el invierno.

Permítete sumergirte en el ritmo natural de la temporada y dormir un poco más es la temporada de hibernación.

Haz un altar de temporada:

Si tienes hijos es importante que los niños se conecten con los ritmos del año y la naturaleza.

Busca ramitas de los árboles y flores de estación, fabrica un farol y todo lo que puedas recoger que ha botado el bosque, busca un lugar de tu casa donde lo puedas armarlo con tus hijos y explicarle un poco más sobre el invierno, quizás leer un cuento todas las noches.

Saludos de invierno

#diariodeandy